آمن بأنك خُلقتَ لأكثر من ذلك: 7 خطوات للتخلص من تدني احترام الذات، وتذكر قيمتك، واستعد ثقتك الهادئة بنفسك

أطلق العنان لثقتك بنفسك وأصالتك مع كتاب ” صدّق أنك خُلقتَ لأكثر من ذلك” للمعالجة النفسية ناتاشا بيج. تُقدّم ناتاشا نهجًا عمليًا قائمًا على العلاج النفسي للمساعدة الذاتية للتغلّب على تدنّي تقدير الذات في جميع جوانب الحياة، من العمل إلى العلاقات. بالاستناد إلى خبراتها الشخصية والمهنية، تُقدّم ناتاشا رؤىً وإرشادات قيّمة. لاحظت ناتاشا نمطًا مُتكررًا بين عملائها، ألا وهو عدم القدرة المُستمرة على تغيير نظرتهم لأنفسهم. يُعدّ كتاب “صدّق أنك خُلقتَ لأكثر من ذلك” دليلك للشفاء من تدنّي تقدير الذات والتحرّر من هذه الدائرة المُفرغة. ستكتشف في هذا الكتاب: • الأسباب الجذرية لتدنّي تقدير الذات، وكيفية تطوّره واستمراره. • كيف يُؤثّر تدنّي تقدير الذات على جميع جوانب حياتك – حياتك المهنية، وعلاقاتك، وصورتك الذاتية – وتعلّم استراتيجيات للتغلّب عليه. • تقنيات لإعادة صياغة الحديث السلبي مع الذات والتوقّف عن إرضاء الآخرين، حتى تتمكّن من البدء في بناء ثقة داخلية حقيقية. • طرق لاكتشاف ذاتك الحقيقية من خلال استكشاف قيمك الأساسية وما يُعرّفك حقًا. • خطوات نحو حب الذات وتقبّلها، تُمكّنك من التوقف عن التقليل من شأن نفسك وتحقيق أقصى إمكاناتك. فبدون ثقة عالية بالنفس وإيمان قوي بقدراتك، يستحيل تحقيق حياة أحلامك. سيأخذك هذا الكتاب في رحلة تحوّلية ويلهمك لتقبّل كل ما أنت عليه بتعاطف مع ذاتك، لتؤمن أخيرًا بأنك تستحق أكثر من ذلك بكثير.