ما وراء القلق.. الفضول والإبداع وإيجاد هدفك في الحياة

نعيش في ظل وباء القلق. يظن معظمنا أن مفتاح التغلب عليه هو التفكير مليًا قبل الخروج منه. وهذا صحيحٌ لفترةٍ من الزمن. لكن دائمًا ما يكون هناك ما يُعيدنا إلى دوامة القلق التي نحاول الخروج منها.

في كتابها “ما وراء القلق“ ، تُوضح الدكتورة مارثا بيك سبب تصاعد القلق من حولنا، وربما داخلنا أيضًا. كما تُخبرنا كيف لا نُقلل من قلقنا فحسب، بل كيف نستخدمه أيضًا لدفعنا نحو حياةٍ مليئةٍ بالسلام والمعنى والفرح.

باستخدام مزيجٍ من أحدث ما توصل إليه علم الأعصاب، بالإضافة إلى خبرتها في علم الاجتماع والتدريب، تُوضح بيك كيف تميل أدمغتنا إلى الوقوع في “دوامة القلق”، وهي نظام تغذية راجعة يُمكن أن يزيد القلق إلى ما لا نهاية. للخروج من هذه الدوامة، يجب علينا تفعيل أجزاءٍ مختلفةٍ من جهازنا العصبي – الأجزاء المسؤولة عن الإبداع. يقدم بيك إرشاداتٍ لتفعيل “دوامة الإبداع”، وهي عملية لا تقتصر على كبح القلق فحسب، بل تؤدي أيضاً إلى حلول مبتكرة للمشاكل، وشعور بالمعنى والهدف، وتواصل حميم ومبهج مع الآخرين ومع العالم.

ويتضح أن نقيض القلق هو أسلوب حياة جديد رائع، قادر على تهدئتنا وإلهامنا كأفراد، ومساعدتنا على أن نصبح مصدر شفاء لكل ما يحيط بنا.