الوصف

This post is also available in: English (الإنجليزية)

التأمل

التأمل هو دليل لإعطاء الحكمة والمساعدة للمبتدئين عن طريق ممارسة التأمل. ويمكن أن يساعدك على التركيز والاسترخاء، والتعامل مع تقلبات الحياة والمنعطفات بهدوء تام.

وفي كتاب “التأمل” (Meditation) لم يفسر لين لورين (Lynne Lauren) فقط لماذا من المهم أن تتأمل، لكنه يوضح للقارئ كيف يمكن أن يتأمل ببساطة. وكيف يمكن أن يتم ذلك في أي مكان.   

ويعرف لين التأمل على إنه ممارسة يفعلها الإنسان لتهدئة العقل والجسم بطريقة طبيعية، هدفها هو الهدوء أو استرخاء العقل، الأمر الذي يؤدي بك إلى الهدوء دون تدخل من الأفكار المزعجة.

يوفر  لين في هذا الكتاب لمحة موجزة لأنواع مختلفة من  التأمل، جنبا إلى جنب مع أكثر من 50 تصور للتأمل والتي يمكن استخدامها في ظروف مختلفة للوصول إلى الهدف المنشود.

“إذا كنت حديث العهد بالتأمل, فإن هذا الكتاب سيعرض لك تشكيلة ممتازة من الاتجهات المختلفة للتأمل كما أنه يتميز بغزارة المعلومات والوضوح , مما يجعله ممتازا للمبتدئين فى هذا الموضوع ” .

يعتقد بعض الناس أن تعلم التأمل يتطلب سنوات من الجهد الشاق , لكن الحقيقة هى أن التأمل عبارة عن حالة طبيعية من الإدراك والتى يمكن تطويرها فى دقائق يسيرة كل يوم , والفوائد التى ستعود عليك من هذا ستكون جمة منها :

هناك الكثير من الفوائد لممارسة التأمل، وبخاصةً بالنسبة لأولئك الذين يمارسونه بشكل يومي أو منتظم، بعض الناس تحب ممارسة التأمل لاستحضار الهدوء والسكينة، وآخرون يريدون ممارسته لتهدئة الأصوات المتصارعة داخلهم، أو لكي يتعرفوا على أنفسهم بصورة أفضل، أو كنوع من الممارسات الروحية، وأيًا كان السبب الذي تريد أن تمارس التأمل من أجله، فهذه بعض النصائح التي قد تحفزك وتساعدك على بداية ممارسة التأمل.

هذا الدليل بسيط  للغاية ويوفر كل المعلومات التي سوف يحتاج لها المبتدئين، للتغلب على الإجهاد، واكتشاف كيف يمكن أن تكون الحياة بسيطة وجميلة.

https://old.booksplatform.net/ar/product/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A/

This post is also available in: English (الإنجليزية)