الكثير مما قيل لنا عن الشيخوخة، وخاصة نحن النساء، خاطئ. ليس من المفترض أن نتقلص أو نذبل أو نُهمّش، ولسنا هنا لنقضي سنواتنا الأخيرة في تدهور صامت. لم يُعرض علينا قط الصورة الكاملة لما هو ممكن، أو كيف يمكننا التحكم في حياتنا. لكن كتاب ليز إيرل الجديد "كيف تشيخ" هنا ليكشف لنا الحقيقة.
تختلف الاستراتيجيات التي تشاركها ليز في هذا الكتاب عن أي شيء قرأته من قبل. لقد جربت ليز هذه البروتوكولات واختبرتها، واطلعت على الأبحاث العلمية والتقارير الحديثة حول تجديد الخلايا وطول العمر لتجمع أفضل الطرق البيولوجية القائمة على الأدلة وخطط يومية عملية وسهلة التطبيق لتحسين طاقتك وتعزيزها مع تقدمك في العمر.
لقد استخدمت هذه البروتوكولات نفسها لعكس عمرها البيولوجي لعقود، وهي الآن تشعر بأنها أقوى وأسعد وأكثر هدفاً في الستينيات من عمرها مقارنة بأي عقد آخر من حياتها.
وفي كتابها الجديد تشاركنا نتائجها، لذا يمكنك أنت أيضاً القيام بذلك.
قوّي جسمك على المستوى الخلوي
افهم التأثير الأساسي لأشعة الشمس والماء والطاقة الاهتزازية على إيقاعاتك البيولوجية
عزز مناعتك ضد الأمراض المزمنة والفيروسات الحديثة
تمتع بمظهر وشعور أكثر شبابًا استخدم الخطط اليومية في كل فصل لتحقيق أهدافك
تعيش النساء لفترة أطول، لكن غالباً ما يعانين من مشاكل صحية، لذا استغلّي الفرصة وأضيفي الصحة والعافية إلى سنوات عمركِ. كوني أكثر شباباً وحيوية الآن – هكذا تتقدمين في العمر.
