100 سر بسيط من أسرار السعداء

كتاب مئة سر بسيط من اسرار السعداء تلخيص لمئة بحث علمي عن السعادة يذكر مئة طريقة لزيادة السعادة وطرق الحصول عليها منها ما هو معروف لدينا ومنها ما هو مجهول لدينا ومنها ما نحتاج لأن نتذكر وجوده في حياتنا فعلى سبيل المثال يذكر الكتاب:

1- زيادة العوامل المشتركة بين الزوجين يزيد السعادة الزوجية :ويذكر أن هناك زوجين جددا عهد زواجهما على ارتفاع ثلاثة آلاف قدم قبل خروجهما من الطائرة لرياضة القفز بالمظلات (طبعا الشابات يفهمن هذا الشيء أكثر من الشباب) تشاركهما لهذه الرياضة جعلهما يتشاركان السعادة مع بعض فزادت سعادتهما من بعضهما وسبحان الله السعادة من الأشياء القليلة جدا التي تزيد بالمشاركة والشكر لله على ذلك. 

2- معرفة الإنسان أصله يزيد سعادته: يذكر الكتاب أن دراسة أجريت بينت أن الأشخاص الذين يعرفون معلومات عن أجدادهم وأصولهم (ما هو بلدهم الأصلي لو كانوا مهاجرين مثلا ) هؤلاء الأشخاص أسعد من أقرانهم الذين لا يملكون مثل هذه المعلومات عن أجدادهم وأصولهم بنسبة خمسة بالمئة ( تصوروا خمسة بالمئة مع خمسة ثانية …إلى آخره من عوامل الكتاب) تعطي مجموع سعادة لك يساوي خمسة أضعاف الشخص الذي لا يطبق هذه المعلومات ما بالك وأن بعض العوامل تعطي نسبة سعادة أكثر ربما أكثر من عشرين بالمئة..

يقول المؤلف: لكل منا أسباباً تجعله سعيداً وبرغم تفاوت أسباب السعادة بين بسيط ومعقد وكبير وصغير ، تبقى بعض المسببات الصغيرة للسعادة في متناولنا جميعاً وهي ما لخصه الكاتب في 100 موضوع يؤكد بأن كلا منها يعدّ سراً من أسرار السعادة ، واعتمد في كل موضوع من هذه الموضوعات على نتائج أبحاثٍ قام بها علماء درسوا السعادة والرضا في الحياة ، وعرض هذه الأبحاث مدعومة بالمواقف التوضيحية وبقصص ذات مغزى ؛ ليختتم بنصيحة كخلاصة للموضوع .

وهذه بعض تلك الأسباب ( اجعل لحياتك هدفا ومعنى . استعمل خطة للسعادة . ليس من الضروري أن تفوز في كل مرة .يجب أن تكون أهدافك منسجمة بعضها مع بعض. كن حكيما في عقدك للمقارنات وخصوصا عندما تقارن نفسك بشخص آخر . تقبل نفسك بلا شروط . ليكن تفكيرك محصورا في شيء واحد عند النوم. كن واقعيا في توقعات . كن منفتحا للأفكار الجديدة .اشعر الآخرين بمدى أهميتهم بالنسبة لك) .

100 سر بسيط من أسرار السعداء