وُلِدَ ليُزهر .. كيف يكشف العلم الحديث والحكمة القديمة عن طريق بسيط للنجاح

كيف يمكننا أن نعيش حياة سعيدة ومرضية في مواجهة تحديات اليوم؟ يجيب هذا البرنامج المبسط، والمستند إلى علم الأعصاب، على هذا السؤال من خلال ممارسات بسيطة يمكننا دمجها بسهولة في حياتنا اليومية لتحقيق نتائج عميقة. في عالمٍ تجذب أفكارنا ومشاعرنا في اتجاهاتٍ عديدة، يُقدّم برنامج “وُلدنا لنزدهر” طريقةً لتحويل التوتر والقلق إلى صفاءٍ وهدوء. يُقدّم لنا عالما الأعصاب والمعلمان التأمليان الشهيران، ريتشارد ج. ديفيدسون وكورتلاند دال، برنامجًا قويًا مُستندًا إلى عقودٍ من البحث من مركز العقول السليمة. من خلال التركيز على أربع ممارساتٍ تحويلية، يُقدّمان لنا أدواتٍ أساسيةً تُساعدنا على تدريب أدمغتنا للتغلّب على الاكتئاب واليأس والوحدة. • الوعي : تعلّم أن تكون حاضرًا تمامًا مع مشاعرك لتتمكّن من تقبّل جميع تقلبات الحياة. • التواصل : نمّي علاقاتٍ ذات معنى وشعورًا بالانتماء من خلال تنمية اللطف والتقدير. • البصيرة : تعلّم أن تعرف نفسك من خلال التأمل الذاتي، لتتحرّر من الأفكار القديمة. • الهدف : تواصل مع قيمك الأساسية ودوافعك المُوجّهة لخلق الوضوح واتخاذ قراراتٍ سليمة. جميعنا نولد بقدرةٍ فطريةٍ على الازدهار، ولكن هذه القدرة تحتاج إلى تدريبٍ لنعيش حياةً مُزدهرة. الخبر السار هو أن بضع دقائق فقط من التدريب يوميًا تُحدث فرقًا ملموسًا. من خلال خطوات عملية وقصص مُلهمة، يُساعدك كتاب ” وُلدنا لنزدهر” على دمج هذه الممارسات بسلاسة، سواء كنت في طريقك إلى العمل، أو تُنجز مهامك المنزلية، أو حتى مُستلقيًا في سريرك. إنها دعوة لتقبّل فوضى الحياة واستغلال قوتك الداخلية. لكل من يسعى إلى تحسين صحته النفسية ورفاهيته بشكل عام، سيُنير كتاب “وُلدنا لنزدهر” الطريق نحو المستقبل.