صحة جيدة حتى المائة.. كيف تؤدي الروابط الاجتماعية القوية لحياة طويلة

خبير عالمي معترف به في مجال طول العمر والشيخوخة يكشف سرّ حياة مزدهرة وطويلة الأمد: العلاقات الاجتماعية الهادفة. يقول تشيب كونلي، مؤلف كتاب ” العيش بصحة حتى المئة ”  الأكثر مبيعًا بحسب  صحيفة نيويورك تايمز:

“لكل من يفكر في شكل النصف الثاني من حياته،  يُعدّ كتاب “صحة حتى المئة”  كتابًا لا غنى عنه”.  وقد اختارته صحيفة

وول  ستريت جورنال  كأحد أفضل كتب العام.

خلافًا للاعتقاد السائد، فإن سرّ طول العمر لا يقتصر على تناول الطعام الصحي، أو ممارسة الرياضة، أو إجراء الفحوصات الطبية الدورية. بل يعتمد التقدم الناجح في السن على طبيعة علاقاتك وروابطك الاجتماعية. إذا كنت ترغب في عيش حياة صحية ومُرضية، فعليك أن تبدأ بصحتك الاجتماعية .    

في كتابه “صحة حتى المئة” ، يأخذنا خبير طول العمر كين ستيرن في رحلة إلى بعضٍ من أطول الدول عمراً في العالم – سنغافورة، واليابان، وكوريا الجنوبية، وإيطاليا، وإسبانيا – وهي دول حققت تقدماً كبيراً في مجال إطالة العمر من خلال تعزيز الروابط الاجتماعية بشكلٍ مدروس. تُظهر الدراسات العلمية أن الصحة البدنية والنفسية تتحسن جميعها بفضل التواصل بين الأجيال، والشعور بالهدف، والاحترام الذي يتمتع به كبار السن في هذه الدول.   

يُقدّم لنا مثالهم دليلاً شخصياً ومجتمعياً لكيفية تحسين النصف الثاني من حياتنا. ومن خلال سرد قصص مُلهمة ومُفعمة بالحيوية من مختلف أنحاء العالم، يُبيّن ستيرن أن مفتاح طول العمر الصحي يكمن في تغيير طريقة التفكير وبناء علاقات اجتماعية هادفة. يُقدّم كتاب “صحة حتى المئة”  نموذجاً مُفعماً بالأمل وقابلاً للتحقيق، مدعوماً بالأبحاث، لكل من يسعى إلى حياة أطول وأكثر صحة.