التخلص من أدوية إنقاص الوزن

تُحدث أدوية إنقاص الوزن المبتكرة تحولاً جذرياً في كيفية علاج الأطباء للسمنة والسكري وارتفاع الكوليسترول وغيرها – ولكن في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، فإن الجزء الأصعب هو الحفاظ على الوزن المفقود عند التوقف عن تناولها.

لهذا السبب، عندما تنتقل من تناول أدوية GLP-1، فأنت بحاجة إلى خطة عمل.

تُظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك، وويجوفي، وزيببوند، يستعيدون وزنهم بسرعة عند التوقف عن تناولها. سواءً توقفت عن العلاج بسبب شعورك بالتعب، أو الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، أو فقدان التغطية التأمينية، أو رغبتك ببساطة في الحفاظ على وزنك دون أدوية، فإنك تُخاطر باستعادة وزنك بالكامل إذا لم تكن لديك خطة مُسبقة للتعامل مع عودة شهيتك الطبيعية.

تشارك الباحثتان الرائدتان في مجال الحفاظ على الوزن بعد فقدانه، هولي وايت، الحاصلة على دكتوراه في الطب، وجيمس هيل، الحاصل على دكتوراه في الفلسفة، استراتيجيات أساسية لاستخدام الطعام والحركة والعقلية لاستبدال الأدوية ودعم الحفاظ على الوزن على المدى الطويل من خلال خطة انتقالية قابلة للتكيف مدتها 10 أسابيع.

كتاب “التخلص من أدوية إنقاص الوزن“ مليء بالاستراتيجيات العملية والمحددة لتحقيق نجاح مستدام ودائم،   

ويقدم كل ما تحتاجه من أجل:

• ضع خطة غذائية تزيد من الشعور بالشبع وتقلل من “ضوضاء الطعام”.
• استخدم الحركة لاستعادة عملية التمثيل الغذائي لديك إلى حالة أكثر مرونة وتحرق المزيد من السعرات الحرارية
• غيّر طريقة تفكيرك لتصبح أكثر مرونة لتتمكن من التغلب على العقبات بشكل أفضل وتجد المتعة في عملية الحفاظ على الوزن بعد فقدانه
• حل مشكلات تقلبات الوزن بفعالية قبل أن تؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن
• اصنع وحافظ على حياة تحبها

من خلال تبني هذه الرحلة ووضع خطة استراتيجية، يمكنك الحفاظ على وزنك الصحي الجديد بسهولة – لذلك لن تضطر أبدًا إلى القلق بشأن فقدان الوزن مرة أخرى.