تتطلب حياتنا اليومية أن نجد وقتًا للتوقف قليلًا، والتنفس بعمق، وإعادة النظر في أولوياتنا... نريد الاستمرار في فعل ما يُسعدنا، ويُثري حياتنا، ويُضفي معنىً على وجودنا. علينا الحدّ من كل ما يُزعجنا، ويُسبب لنا الألم والقلق، وتجنبه تمامًا. يُقدم هذا الكتاب عشر مبادرات عملية وملموسة للعناية بصحتنا النفسية.
10 مبادرات لنفسك
10 initiatives pour soi
غير مترجم
استمع للكتاب
البيانات الببليوغرافية
| المؤلف | |
|---|---|
| دار النشر | Chroniqueالموقع |
| بلد النشر | فرنسا |
| التصنيف الرئيسي | دراسات اجتماعية |
| سنة النشر | 2025 |
| اللغة الأصلية | الفرنسية (FR) |
| عدد الصفحات | 64 صفحة |
| الطبعة | الأولى |
| الحجم | 12×18 |
| ISBN | 978-2-36717-951-3 |
| حالة الترجمة | غير مترجم |
نبذة عن شانتال دي ماي
تقدم شانتال دي ماي، الأخصائية النفسية السريرية في جامعة لوميير ليون 2، دورات تدريبية للمهنيين في قطاعات الصحة والخدمات الاجتماعية، وغيرها. وهي متخصصة في علاج القلق واضطراب ما بعد الصدمة. لها العديد من المؤلفات، منها كتابا "تقبّل مشاعرك" و"الاسترخاء لدقيقة" (منشورات كرونيك سوسيال).
