طبيب أعصاب حائز على جوائز يتحدث عن جذور إدماننا للشاشات التي تعود إلى العصر الحجري، وكيفية التعامل معها.
لم يتغير الدماغ البشري كثيرًا منذ العصر الحجري، فضلًا عن تغيره خلال الثلاثين عامًا الأولى من عصر الشاشات. ولهذا السبب، وفقًا لعالم الأعصاب ريتشارد سيتويك - الذي لاحظ أوليفر ساكس أنه "غيّر نظرتنا إلى الدماغ البشري" - فإن أدمغتنا غير مهيأة لمقاومة غزو شركات التكنولوجيا العملاقة: فهي مُبرمجة لتلبية احتياجات مختلفة تمامًا لعالم ما قبل التاريخ.
في كتابه "دماغك الذي يعود للعصر الحجري في عصر الشاشات"، يشرح سيتويك بدقة كيف تعمل هذه البرمجة - من وجهة نظر الدماغ. يكشف في هذا الكتاب عن أسباب إدماننا السهل للأجهزة الإلكترونية؛ ولماذا تكون أدمغة الشباب النامية أكثر عرضة للإدمان؛ ولماذا نحتاج إلى الهدوء؛ وما يمكننا فعله لمقاومة ذلك.
بأسلوب سرد القصص الجذاب الذي اشتهر به في محاضرته على منصة TED، يرسم سيتويك صورة سهلة الفهم لآلية عمل دماغ العصر الحجري - وظيفة النواقل العصبية مثل الدوبامين في الغرائز الأساسية للبقاء مثل الرغبة والمكافأة؛ ودور المقارنة في العاطفة، والعاطفة في المنافسة؛ والأهم من ذلك كله، رد الفعل التوجيهي، وهو أحد الدوائر اللاواعية التي تركز الانتباه وتحوله وتحافظ عليه تلقائيًا.
في ضوء هذه الصورة، تتضح طبيعة قابليتنا للتأثر بالأجهزة الرقمية، إلى جانب إمكانية كسر سحرها.
يقدم كتاب "دماغك في العصر الحجري في عصر الشاشة"، المليء بالإجراءات العملية التي يمكننا البدء في اتخاذها على الفور، أدلة مقنعة على أنه يمكننا تغيير طريقة استخدامنا للتكنولوجيا، ومقاومة قوتها الإدمانية علينا، واستعادة السيطرة التي فقدناها.
