The Grain Brain Whole Life Plan

Book Title The Grain Brain Whole Life Plan
Author Name David Perlmutter
Publishing house Hachette Book Group
Country – city USA
Date of issue 2016
Number of pages 304

Buy the book Translation rights

Description

The Grain Brain Whole Life Plan

The official guide to Dr. David Perlmutter’s revolutionary approach to vibrant health as described in his New York Times bestsellers Grain Brain, The Grain Brain Cookbook, and Brain Maker.

With more than a million copies sold worldwide, Dr. Perlmutter’s books have changed many lives. Now, he’s created a practical, comprehensive program that lowers the risk for brain ailments while yielding other benefits, such as weight loss, relief from chronic conditions, and total body rejuvenation.

Science-based and highly accessible, THE GRAIN BRAIN WHOLE LIFE PLAN expands upon the core advice from Dr. Perlmutter’s previous works, and introduces new information about the advantages of eating more fat, fewer carbs, and nurturing the microbiome.

Including original recipes, tips and tricks for common challenges, meal plans, and advice on everything from sleep hygiene to stress management, exercise, supplements, and more, THE GRAIN BRAIN WHOLE LIFE PLAN shows how to live happily and healthily ever after.

The Grain Brain Whole Life Plan

For more books, click here

 

Additional information

المخ الحبة - خطة الحياة بأكملها

أكثر من مليون نسخة من هذا الكتاب بيعت في جميع أنحاء العالم، كتب الدكتور بيرلماتر قد غيرت العديد من الأشخاص والآن، يبتكر برنامج عملي وشامل يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ وفي نفس الوقت يحقق فوائد أخرى، مثل فقدان الوزن، وتخفيف الأمراض المزمنة، وإعادة الشباب لكامل الجسم. الكتاب يشتمل على نصائح جوهرية من أعمال الدكتور بيرلماتر السابقة، ويعطى معلومات جديدة حول مزايا تناول المزيد من الدهون،والقليل من الكربوهيدرات ورعاية الجسم. بما في ذلك الوصفات الأصلية، والنصائح والطرق التى يمكن بها مواجهة التحديات المشتركة، ومحتويات الوجبة، وتقديم المشورة والنصائح بشأن كل شيء من كيفية النوم الى كيفية التعامل مع الإجهاد، وممارسة التمارين الرياضية ، والكثير غير ذلك. الكتاب يرشدك ويخطط لك حياتك كيف تعيش سعيد وبصحة جيدة .

TOP