صحي حتى سن 100: كيف تؤدي الروابط الاجتماعية القوية إلى حياة طويلة

"لأي شخص يفكر في الشكل الذي يجب أن يبدو عليه النصف الثاني من الحياة، كتاب _Healthy to 100_ هو كتاب يجب قراءته." —تشيب كونلي، _نيويورك تايمز_ مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا "تعلم حب منتصف العمر" أفضل كتاب في وول ستريت جورنال لهذا العام على عكس الاعتقاد الشائع، فإن سر العيش لفترة أطول لا يقتصر فقط على تناول الطعام بشكل جيد، أو ممارسة الرياضة، أو إجراء فحوصات منتظمة. وبدلاً من ذلك، تعتمد الشيخوخة الناجحة على طبيعة علاقاتك وعلاقاتك الاجتماعية. إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ومجزية، عليك أن تبدأ بـ _الصحة الاجتماعية_. في كتابه "صحي حتى 100"، يأخذنا خبير طول العمر كين ستيرن في رحلة إلى بعض البلدان الأطول عمرًا في العالم - سنغافورة واليابان وكوريا الجنوبية وإيطاليا وإسبانيا - وهي الأماكن التي حققت تقدمًا كبيرًا في طول العمر من خلال تعزيز الروابط الاجتماعية عمدًا. يُظهر العلم أن نتائج الصحة البدنية والعقلية تتحسن جميعها من خلال الترابط بين الأجيال، والشعور بالهدف، والاحترام الذي يتمتع به كبار السن في هذه البلدان. يقدم لنا مثالهم دليلاً شخصيًا ومجتمعيًا لكيفية تحسين النصف الثاني من الحياة. من خلال نسج قصص مثيرة للدهشة وملونة من جميع أنحاء العالم، يوضح ستيرن أن مفتاح طول العمر الصحي ينطوي على تحول في العقلية وبناء روابط اجتماعية هادفة. يقدم كتاب _Healthy to 100_ نموذجًا مفعمًا بالأمل وقابل للتحقيق ومدعومًا بالأبحاث لأي شخص يبحث عن حياة أطول وأكثر صحة.