الأكل البديهي
Intuitive Eating
المصدر المفضل - الذي تمت مراجعته وتحديثه بالكامل الآن - لبناء صورة صحية للجسم وتحقيق السلام مع الطعام، مرة واحدة وإلى الأبد. عندما تم نشره لأول مرة، كان كتاب Intuitive Eating ثوريًا في منهجه المناهض للحمية الغذائية. يحث المؤلفان، وكلاهما من المهنيين الصحيين البارزين في مجال التغذية واضطرابات الأكل، القراء على تبني هدف تطوير إيجابية الجسم وإعادة التواصل مع حكمة الفرد الداخلية حول الأكل - للتخلص من كل ما تعلموه حول حساب السعرات الحرارية والجوانب الأخرى لثقافة النظام الغذائي والتعرف على ضرر وصمة العار المتعلقة بالوزن. واليوم، أصبحت رسالتهم أكثر أهمية وإلحاحًا من أي وقت مضى. من خلال هذه الطبعة المحدثة من الكتاب الكلاسيكي الأكثر مبيعًا، تقوم إيفلين تريبول وإليز ريش بتعليم القراء كيفية: • اتباع المبادئ العشرة للأكل البديهي لتحقيق علاقة جديدة وموثوقة مع الطعام • مكافحة ثقافة النظام الغذائي ورفض عقلية النظام الغذائي إلى الأبد • العثور على الرضا في خياراتهم الغذائية • ممارسة اللطف تجاه مشاعرهم وأجسادهم وأنفسهم • منع أو شفاء جروح اضطراب الأكل • احترام أجسادهم والتصالح مع الطعام ― في أي عمر أو وزن أو مرحلة من مراحل النمو • متابعة التغذية الإيجابية للجسم للإلهام والتحقق من الصحة. . . والمزيد من الاقتراحات سهلة المتابعة التي يمكن أن تقود القراء إلى دمج الأكل البديهي في حياتهم اليومية والشعور بالحرية التي تأتي مع الثقة بحكمتهم الداخلية - مدى الحياة.
البيانات الببليوغرافية
| المؤلف | |
|---|---|
| دار النشر | ست مارتينس يسسينتيالس |
| عنوان الناشر | St. Martin's Essentials |
| بلد النشر | أمريكا |
| تصنيفات إضافية | |
| سنة النشر | 2020 |
| اللغة الأصلية | الإنجليزية (EN) |
| عدد الصفحات | 400 صفحة |
| الطبعة | الأولى |
| الحجم | 14.53 x 2.34 x 21.67 cm |
| ISBN | ISBN-13: 978-1250255198 |
| حالة الترجمة | غير مترجم |
| الكلمات المفتاحية | edition |
