ابنِ ثقةً راسخة، وتغلّب على الخوف، وعِش حياةً مُلهمة من خلال إطار عمل عملي مدعوم بالأبحاث، يُحوّل الخطوات الصغيرة إلى تغييرات كبيرة! يقول بن نيمتين، مؤلف كتاب *"ماذا تريد أن تفعل قبل أن تموت؟" الأكثر مبيعًا بحسب قائمة نيويورك تايمز:*
"يُغيّر هذا الكتاب مفهوم الثقة تمامًا. " الثقة بالاختيار " دعوةٌ للتوقف عن الانتظار والبدء في العمل، حتى عندما لا تكون مُستعدًا".
ماذا لو استطعتَ استحضار ثقة حقيقية كلما احتجتَ إليها؟
أن تكون أكثر سعادة، وأن تُبني علاقات أفضل، وأن تتغلب على الخوف: الحلقة المفقودة بينك وبين كل ما تُريد تحقيقه هي الثقة بالنفس. ما المشكلة؟ الثقة بالنفس يصعب بناؤها، وحتى عندما نكتسبها، غالبًا ما نشعر أنها مؤقتة ومُفتعلة.
بعد سنوات من البحث والعمل مع أكثر من 250,000 شخص، كشف خوان بيندانا عن أربع خرافات حول الثقة بالنفس تُسبب وتُعزز الشك الذاتي. الثقة بالنفس لا ترتبط بالجينات، أو الانبساط، أو انعدام الأمان، أو الكفاءة.
لمواجهة هذه الخرافات، ابتكر خوان بيندانا "دورة الثقة"، وهي عبارة عن نموذج متكرر يساعدك على اكتساب الثقة والحفاظ عليها في جميع جوانب الحياة من خلال ثلاثة قرارات رئيسية:
القرار الأول:
• طاقة صغيرة : وجّه حماسك نحو مجال التحسين.
القرار الثاني:
• شجاعة صغيرة : تحلّى بالشجاعة لتجاوز الصعوبات.
القرار الثالث:
• عمل صغير : أنجز عملاً بسيطاً.
النتيجة: دليل صغير وتعزيز للثقة: احصل على دليل على أنك تسير في الاتجاه الصحيح، مما يمنحك المزيد من الثقة، وبالتالي تستمر الدورة.
سيساعدك هذا الدليل العملي والتطبيقي على إطلاق العنان لثقتك بنفسك وبناء شجاعة دائمة لتكون أفضل نسخة من نفسك وتواجه تحديات الحياة الحتمية.
