في هذه الطبعة الموسعة من الكتاب الأكثر مبيعاً، والمحدثة بأقسام مثل "افعل ما يسعدك" و"الأكاذيب المغلفة بالسكر" و"لا تتفاوض مع الضعف"، سيكتشف القراء طرقاً ليصبحوا أقوى وأذكى وأكثر صحة.
لقد ولدت أساليب جوكو ويلينك للنجاح في فرق SEAL، حيث أمضى معظم حياته البالغة، وتدرج في الرتب ليصبح قائدًا لأكثر وحدات العمليات الخاصة حصولًا على الأوسمة في حرب العراق.
في كتاب "الانضباط يساوي الحرية"، يصف المؤلف المشارك الأكثر مبيعًا بحسب صحيفة نيويورك تايمز، والذي شارك في تأليف كتاب "الملكية المطلقة"، كيف يعيش هذا الشعار: الانضباطات العقلية والجسدية التي يفرضها على نفسه من أجل تحقيق الحرية في جميع جوانب الحياة.
تقدم العديد من الكتب نصائح حول كيفية التغلب على العقبات وتحقيق الأهداف، لكن هذه النصائح غالباً ما تغفل العنصر الأهم: الانضباط. فبدون الانضباط، لن يكون هناك تقدم حقيقي.
يغطي كتاب "الانضباط يساوي الحرية" كل شيء، بما في ذلك الاستراتيجيات والتكتيكات للتغلب على الضعف والمماطلة والخوف، والتدريب البدني المحدد المقدم في تمارين رياضية للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين، وحتى أفضل عادات النوم وتناول الطعام الموصى بها لتحسين الأداء.
