كيفية جعل دماغك أفضل صديق لك

عقلك هو الشيء الأكثر روعة في الكون المعروف. "ممتعة، ولكن لا تزال مدروسة بعمق ودقة." - البروفيسور نيل شيمينسكي "تحفة حقيقية". لقد قامت راشيل بار بعمل رائع في تفكيك تعقيدات العقل البشري. - جيفري ميلتزر، LMHC "التعليم النفسي الثاقب والمترابط الذي يزيل الغموض عن الدماغ." . . إنه مورد سأحتفظ به بكل فخر على الرف الخاص بي كمعالج. - جوشوا فليتشر، معالج القلق يحاول دائمًا إصلاح نفسه، ويحاول دائمًا حمايتك، فهو في حالة تغير مستمر - التكيف، وإعادة التشكيل، وإيجاد مسارات جديدة. . . ولديها قدرة مذهلة على التعافي. فقط لا يكون الأمر صحيحًا دائمًا. كافحت راشيل بار خلال سنوات من الخسارة المدمرة، ووجع القلب، وعدم اليقين حتى أعطاها علم الأعصاب أول شرارة من الثقة بالنفس شعرت بها في حياتها البالغة - ودليل على أنه بسبب قدرة الدماغ شبه اللانهائية على تغيير المرونة العصبية، لم يفت الأوان أبدًا لشق مسارات عصبية لتكوين عادات جديدة ومهارات جديدة وطرق جديدة للتفكير.