كل شيء في جسمك: خريطة طريق عملية للشفاء من خلال الاتصال بين العقل والجسم

"قراءة قوية وصادقة وضرورية." سيساعدك هذا الكتاب على استعادة ثقتك في جسدك وفي نفسك.' - آنا ماثور، معالجة نفسية ومؤلفة كتاب "اعرف قيمتك" الأكثر مبيعًا في هذا الكتاب الرائد والممكّن، تستكشف عالمة النفس الصحي الرائدة الدكتورة سولا ويندجاسين العلاقة بين العقل والجسم والبيئة وتوضح كيفية تسخير هذه المعرفة لإعادة الاتصال بجسدك والشعور بالتحسن. بالاعتماد على خبرتها السريرية الواسعة في المستشفيات وعيادتها الخاصة والأبحاث ودراسات الحالة ورحلتها الصحية الشخصية، ستساعدك الدكتورة سولا على فهم ما يحدث في جسمك، واتخاذ خطوات عملية لتحسين الأعراض والتحرك نحو صحة جيدة. من الإرهاق والتعب طويل الأمد، والقولون العصبي، والألم المزمن والصدمات إلى الأعراض الغامضة، كل شيء في جسمك سوف: يساعدك على فهم المحادثات بين عقلك وجسمك والبيئة التي يمكن أن تحافظ على صحة سيئة، ثم قم بتغيير تلك المحادثات تمكينك من إنشاء أهداف علاجية ذات معنى مع نصيحة وتوجيهات واضحة تزويدك بتمارين وخطوات عملية للمساعدة في تحسين صحتك مساعدتك على تفكيك وفهم والتعرف على الأنماط التي تبقيك عالقًا في دوامة الأعراض فهم الأعراض الخاصة بك، واستكشاف الأمراض والأمراض الشائعة يعلمك المناصرة لنفسك، استعد إحساسك بذاتك وابني ثقتك بنفسك "مطمئن وعملي للغاية" - جوشوا فليتشر (@anxietyjosh)، معالج ومؤلف كتاب "وكيف يجعلك هذا تشعر؟"